Håller igång

Idag hade jag sovmorgon och utnyttjade det på bästa sätt! Kl 5:45 ringde klockan och nu har jag kört ett armpass. Jag gillar att träna på morgonen som lite omväxling! Dessutom är det skönt att ha det gjort så man kan åka direkt hem efter skolan.

Jag är ju så väldigt dålig på att uppdatera så därför skriver jag nu om söndagens träning. Jag och min kusin Frida va på gymmet och tränade mage och rygg. Det var ett bra tag sedan jag tränade tillsammans med någon nu och det var roligt att få lite sällskap. Hoppas på ett pass till med Frida i helgen! (Man kan få gratis veckokort på Nordic Wellness nu!!!) Efter gymmet följde jag med min grymma kusin till volleybollträning. Det var roligt (trots att jag är super dålig).

Hoppas ni har lika mycket energi och motivation som jag!! För just nu längtar jag bara efter träningen!!

Ännu ett pass avklarat

12 km slutade dagens skidtur på! Det kändes riktigt bra i dom fina spåren. Hade lite dålig feeling sen förra veckans pass som gick skitdåligt. Känns som att timmar på gym har givit resultat. Ser fram emot sportlovet nu då jag ska åka på skidresa till Romme. Hoppas på fina dagar där med mycket längdskidåkning! 

Idag åkte jag tillsammans med min kusin Johanna och det va skönt. Jag har aldrig åkt med någon som åker i min takt innan och det var väldigt roligt! Det blir nog fler pass med henne hoppas jag! 

Gym

Igår var jag åter igen på gymmet. Det blev ett armpass med mycket fokus på triceps. Jag tycker om att köra armar! Man känner sig så stark och jag gillar´t! Började mitt pass med 5 km stakning och det blev jag väldigt nöjd med. lite drygt 32 min är väldigt bra för att vara mig, särskilt med tanke på att jag som längst stått i 15 min innan. Det bästa som finns är när man gör framsteg! Det är det som är bäst med träningen. Jag får en kick av det. Det är nog därför man fortsätter. För många pass känns bara jobbiga och tunga men så kommer det ett litet framsteg som ger massa energi och motivation till att fortsätta. I morgon hoppas jag på fler framsteg i skidspåren då det blir en runda på morgonen. Hoppas på att kylan ger sig lite så att det inte är så fruktansvärt kallt! Burr!

Älskade hatadebenpass

Efter en riktigt dålig dag på skidorna i söndags har jag lagt om träningen lite! Jag körde därför ett ben- och konditionspass på gymmet igår. Jag började med 5 min uppvärmning på löpbandet. Därefter gjorde jag några 30 sek intervaller. Efter löpningen ställde jag mig i stakningsmaskinen i 15 min. Det kändes riktigt bra!
Styrka i benen väntade sedan! Jag hatar benpass! Tycker det är det värsta som finns. Jag får alltid mjölksyra och därför behöver jag ju träna mer ben!

Jag avslutade mitt pass med ytterligare 5 min i stakningsmaskinen och stretch. Idag taggar jag för ett pass för magen!

Nordic wellness

Igår blev jag nordic wellness-medlem! Jag är sjukt glad över att vara tillbaka efter praktiken. Har verkligen saknat stället och människorna där. Så nu är det där som jag kommer hänga, både i Jönköping och i Nässjö.

Igår körde jag ännu ett ntc-pass och idag har jag invigt nordic wellness-kortet med ett gympass med fokus på armar och lite bålstabilitet. Känns bra!

Ntc

Ännu ett pass med Nike training club avklarat! Denna gången blev det full action. Ett väldigt roligt men jobbigt pass! Tycker verkligen om ntc för deras pass är utmanade och jobbiga men man behöver inte så mycket utrustning. Med hantlar och en yogamatta klarar man sig långt!

Vart tog spåret vägen!?

Rubriken är idag vart tog spåret vägen. Så var det verkligen i Söndags när jag åkte skidor. I varje kurva försvann ytterspåret. Läskigt med tanke på att jag inte har så bra balans och varje kurva var precis efter en nedförsbacke. Det blev ändå 12 km som car rekord och det är jag väldigt nöjd med.

Igår körde jag ett pass med Nike training club som är en app i mobilen. Den kan jag starkt rekomendera när man har svårt att ta sig till gymmet. Det finns många olika pass att välja mellan. Igår tog jag total adrenaline under get strong. 

Fyspass

Första dagarna utan socker har nu passerat! Det har gått bra även om det har varit väldigt jobbigt ibland. Sötsuget har varit sjukt stort ibland även om det har varit mindre än vad jag trodde. Det blir dessutom godare att äta något sött nu när jag får. Det känns som att jag har förtjänat det!

Igår körde jag fyspass. Väldigt jobbigt men roligt. Jag hade ätit VÄLDIGT dåligt och det syntes också under passet då jag inte orkade så mycket som jag brukar. Jag gav upp och efteråt var jag helt slut hela kvällen. Inte alls bra! Jag måste bli bättre på att äta! Men det känns bra att vara igång igen.

Korta intervaller

Idag blev det ett intervallpass. Först 2 km uppvärmning på isväg med broddar. Sedan blev de 6x10 sek och 1 km nervarvning. Sammanlagt blev passet ca 3,5 km på 26 min. Ganska skönt att vara igång igen :)

Sockerfri

Idag börjar jag med sockerfria veckorna igen. Jag är peppad även om jag vet att det kommer bli svårt ibland. Som tur är har jag min kusin som stöd och det är alltid lättare att vara två. Man kan ju inte riktigt bryta det för då sviker man ju dealen! Och det är ju sjukt bra. Som tur är får vi ju äta sötsaker på fredagar och lördagar även om jag kommer avstå helt från godis.

Igång igen!

Nu har jag varit ute på två rundor detta nya år. Första rundan blev 4 km lång och det gick väldigt tungt efter julmat och träningsuppehåll. Jag fick till och med ha några inslag av gång! Men igår gick det bättre. Den blev en 5 km runda som gick lätt och skönt. Så där så man känner att man skulle kunna fortsätta hur långt som helst men på grund av is på mina småvägar blev det ingen fortsättning. Känns skönt att komma igång igen. Har inte känt något i mitt knä heller och det är skönt!