Efter en riktigt dålig dag på skidorna i söndags har jag lagt om träningen lite! Jag körde därför ett ben- och konditionspass på gymmet igår. Jag började med 5 min uppvärmning på löpbandet. Därefter gjorde jag några 30 sek intervaller. Efter löpningen ställde jag mig i stakningsmaskinen i 15 min. Det kändes riktigt bra!
Styrka i benen väntade sedan! Jag hatar benpass! Tycker det är det värsta som finns. Jag får alltid mjölksyra och därför behöver jag ju träna mer ben!
Jag avslutade mitt pass med ytterligare 5 min i stakningsmaskinen och stretch. Idag taggar jag för ett pass för magen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar